现代舞：演绎另类健身

　　以金星为首的现代舞曾经以其前卫和个性而受到关注，一度成为媒体追踪的热点。6月12日，第一堂在健身房开设的现代舞课，在北京马华俱乐部亮相。

　　自由和释放是现代舞的魅力

　　现代舞课的教练叫越烨，一个大眼睛的东北女孩与一般健身教练不同，越烨高挑苗条，甚至有些单薄，手臂和两腿修长，脖颈高昂，典型的舞蹈演员身架。越烨很健谈，说起现代舞的时候，常会有一种陶醉于其中的神态。

　　在做教练之前，越烨一直是北京现代舞团的专业演员，跳了3年的现代舞。我问她对现代舞的理解，她想都不想地说：“现代舞是舞蹈界的新舞种，是一种尝试，它的表现方式、训练技术、方法与古典舞、芭蕾不同，但它们对身体肌肉和呼吸的训练是相通的。现代舞能够充分发挥肢体语言，它不像古典舞和芭蕾那样有太多的模式和局限，它是充分展现的，是释放能量的，对于演员来说跳现代舞特别幸福。它展现的是现代人的想法。但目前它还不能引起公众广泛的共鸣。每年5月的现代舞展演，虽然观众不少，但多是圈内人，大众接受还不够。然而，我们的演出却吸引了很多的外国人。”

　　对于学习了多年古典舞，又转跳现代舞的赵烨来说，现代舞是令人痴迷的。“现代舞最吸引我的是自由。对于现代舞者来说，我想说什么，都可以用肢体语言来表达。跳古典舞，我是在跳别人，跳木兰，跳穆桂英，但跳现代舞，我是在跳自己，是真的在跳舞，我自己有特别想跳的愿望。”

　　把现代舞带到健身房，让更多的人能够学习它。赵烨觉得这是一个推广现代舞，让更多人了解和接受现代舞的机会，“现代舞是一种很好的健身健心的方法。如果说健美操是奔放的、外在的，那么现代舞应该是含蓄的、内敛的，它对形体的改变是循序渐进的，它不是出大汗，一下子身轻如燕的感觉，而是细致的改变，它更注重身体的协调性、柔韧性和内在气质的训练。经常跳舞的人，会有一种特别自信的感觉我是最美的。这对于女孩子非常重要。”

　　一堂运动量不小的健身课

　　虽然赵烨是第一次上课，但学员不少。赵烨本身的气质和新鲜的课程吸引了许多女孩子。第一堂课从基本动作开始，抻拉抻拉再抻拉，从头、脊椎到尾骨，从两臂的极限伸展到腿部的外翻内收，从提臀收腹到展肩抬头，一招一式无不严格和到位。

　　虽然学员中没有一位事先接触过现代舞，他们的动作中仍然适着胆怯和不自信、没有教练赵烨的动作舒展和优美，但每个人都跳得很投入和专注。

　　一个半小时的课程在赵烨的动作讲解和音乐中交替进行着，没有激烈的蹦跳，只有优雅的伸展和漂亮的踢腿，但是如果每一个动作都做到位，运动量相当大。有不少学员到后来就有些动作走样，跟不上了。赵烨说“一般前半堂课注重腿部训练，是移动的组合，后半节是跳跃练习，是流动的东西，动作不会太难，但运动量是足够的。”

　　在课上，赵烨不断地鼓励着学员“你觉得怎么跳最美你就怎么跳，动作不要求跟我一模一样。”她解释道，“因为这是大众健身，不是专业舞蹈，学员在乎感觉和自信，这是最重要的。至于动作，等她们有了充分的自信，敢于像我这样大胆地表现，自然会越来越好。”

　　学员：有人欢乐有人愁

　　第一堂现代舞课虽然没有过多的宣传，但来学习的人不少。300平方米的舞蹈斤里人站得满满的，90％是女性。一个半小时的课上下来，大多数人感觉运动量不小，尤其是很多舞蹈的抻拉和蹋腿动作非常有挑战性。

　　在一家公司供职的王女士已近40岁，黄蓝两色的健身服使保养得不错的她看起来很精神。她的动作做得很有味道。下课时她开始询问教练下一堂课的时间。她告诉记者．“我上现代舞课完全是碰巧的，但感觉很不错。对于我这个年纪的女人来说，健美操的奔放活泼有些闹，而现代舞则不同，它很优雅，节奏也不快，尤其它的抻拉动作特别适合我。我经常坐在办公室、整个身体很‘皱’，不舒展，上完这个课以后身体非常舒服，所以我想继续上下去。”

　　另一位20岁的白小姐则认为赵烨的身材和气质是她非常喜欢的，她希望自己也能够在这方面有所提高。“我没有奢望自己能够像教练一样跳得那么好，那是不可能的，但舞蹈的训练和熏陶则是每个人都可以做到的。在大街上你一眼就能认出这个人是跳舞的，为什么，气质不俗！我来上舞踵课可以让我更自信，让我感觉更好，为什么不呢？”

　　也有个别学员表示了不同意见。课程中间撤下阵来的阿兰是大学生，她很直率地说“我觉得节奏太慢了，也不出汗，我的目的很简单，就是减肥，所以，它不太适合我。”而有男学员则认为课程不够激烈，趣味性不如健美操，动作也稍有难度，不太容易掌握。

　　现代舞作为一种健身方式，在国内的健身房生根发芽也许尚须时日，但健身者人数的增加和素质的提高，促使健身房必须提供更多高质量的选择和服务，却是不争的事实。对于那些愿意把时间、金钱和精力花在健身房的人们来说，减肥、塑形、健身、增肌、社交、娱乐、休闲都有可能是他们的目的。健身房只有从多角度地来提高服务，才有可能在竞争中保持优势。