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对我国网球若干训练观念的探讨（四） |
■ 傅 众 |
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| 《网球天地》2005年第8期 体育运动-球技宝典 |
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2004年雅典奥运会的突破和一系列成绩的取得，将我国网球事业推进到了一个前所未有的崭新境地。更可喜的是，在这样的时候我国网球界的一些有识之士并没有松懈，反而以更加勤勉的态度来认真思索我们在体制、训练、观念上的一些问题。毫无疑问，如此的求真务实将引导我们的事业走向新的高度。这几期中，球技宝典栏目将连载国家女队教练傅众的专题文章，他对我国网球训练方面若干问题的探讨将给大家以思索以启发。希望有更多的圈内圈外关注中国网球的人参与进来，集思广益，形成理论探讨争鸣之风，以提升我们在网球上整体的观念及认识水准，获取更大的突破。
网球项目赛与练的关系
比赛是训练的最好形式，这是网球训练领域的发展趋势，是网球这个项目的训练规律所决定的。根据球员各个发展时期和训练阶段的需要，正确处理好训练和比赛的关系，才能把握好球员提高的进程。比赛与训练的关系也就是练与实战的关系，也就是单纯熟练技战术和提高战术意识的关系，比赛是训练效果的体现，训练是为了比赛。很多技战术的东西都是要拿到比赛中去练的。网球比赛中对球员战术意识和心理对抗的要求非常高，比赛重点比的是战术意识和心理，而这种能力的提高在训练中是很难解决的，需要通过经常不断的强对抗的比赛来解决。
近几年，中国球员参加比赛的次数明显增多，国际比赛的次数占参赛次数的比例也很高，国家重点培养的球员全年比赛次数与国外职业选手区别不大，但中国球员比赛经验和能力差的问题仍十分突出。这说明我们在比赛中还存在着许多问题。中国球员在训练中主动性不强、惰性大，也是造成重视练单一技战术，不重视练综合战术，不重视打比赛的一个重要原因。在这方面女子球员尤其突出。原因是比赛有对抗，需要动脑筋，要有心理压力，而单一技战术练习可以减少思考，不对抗，无压力。在正式比赛中，拼劲不足，斗志不强。这个问题是需要我们加强思想教育工作的。
在赛与练的关系问题上应处理好以下几个方面的问题：
1．优先战术意识练习
在初级球员的训练中，注意以战术意识练习为先导，加大战术训练和比赛的比重，从球员接触网球开始就知道提高战术意识比提高基本技术更重要。目前在国际网联培训教练员的教程中，已明确提出初学网球的球员不是从单一技术开始学起，而是从比赛中开始学网球。也就是说从一开始就把战术意识的训练贯穿到训练的全过程。比赛是训练的最好形式这一说法的提出，就是为了使训练更贴近比赛，使训练的东西完全为比赛服务。
2.增加战术练习的比重
在平时的训练中要减少单一技术练习的比重，要把比赛中出现的战术场景作为练习的主要内容。增加对抗练习，组合练习、练习比赛的比重，这样才能使练习的针对性和有效性提高。即使在单一技术的练习中也要提出对抗性、实战性的要求。例如：在正反手斜线的练习中，可以要求球员选择时机提拉小斜线，增加战术变化；也可以让球员把球打到双打线，让双方球员综合运用双打半场斜线对拉的各种击球变化，增加对抗性。
3.注意心理对抗能力的培养
在平时的训练中要注意营造比赛中的训练气氛，使每个单一的练习项目都能让球员产生心理上的效应，使球员犹如在比赛中做每一个单一的技战术练习。这就需要教练员在练习单一技战术中尽可能提出具体的指标要求，尽量采用对抗记分的综合战术练习，使用一些奖惩措施来激励球员，在训练中也应增加心理上的压力，提高球员的心理承受和对抗能力。
4.比赛期也要抓好基础训练
目前我国球员的比赛次数已明显增多，省市级选手一般一年可以参加15～20次比赛。一年中的比赛可以分为几个比赛期，每个比赛期可能有2—4次比赛不等，除冬训外，长时间的大块训练时间很少。如何抓好赛间训练是我们要研究的一个重要问题。现在国外球员通常是把比赛与训练紧密结合。需要提高和练习的技战术在比赛中要大胆运用，比赛就是最好的训练，比赛也是训练的一部分。一般情况下，球员一场比赛结束后，有时间就继续进行训练，重点是对上一场比赛反映出来的问题做一些针对性的解决，对下一场将要进行的比赛做好准备，把训练又当成了比赛的继续。一个比赛结束后，在下一个比赛开始前的间歇时间里．必须要进行针对性的和系统的练习，特别是要加强身体素质的练习。每一个比赛都是全年和阶段训练的一部分，都与整体训练计划密切结合，不能单纯为了比赛而比赛。
5.比赛不能代替训练
在赛与练的关系问题上我们还要明确一个观念，就是比赛可以带动训练，促进训练，但不能代替训练，因为比赛和训练的要求是不同的，是有区分的。训练中追求贴近比赛场景，但仍不是比赛。它可以根据训练任务、球员情况加大或降低比赛难度，可以针对某一问题反复解决，解决问题的针对性强。比赛是技战术综合性的练习，即使有单一的技战术的要求，这个要求也只能是更贴近实战，不会远离实战，不会降低难度，更重要的是练习战术意识。在比赛中，任何时候都不应有不考虑比分地任意运用技战术的情况，这种练习也不可能达到预期的效果。
总之，教练员要十分清楚比赛与训练的关系。既重视比赛也不能忽视训练，二者要很好地结合，互为补充，但必须以比赛为根本，以比赛引导训练。
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